日本鬼父第二季 它被称为不错吃的“腹黑支架”！每天吃1次，血管盛开，还能杀菌

秋季天气干燥日本鬼父第二季，东谈主体水分流失大，以至于血液黏稠渡过高，血流不畅导致血管堵塞。

晨夕温差大，血管减弱，冷热轮换容易导致血管痉挛、血压波动，加多脑溢血、脑梗塞、心梗等疾病的发立场险。

荒谬是患有慢病的中老年东谈主千万不成贪凉，要戒备御寒，适量显露，多补充水分，另外皮饮食上也不错吃点——洋葱！

它是公认对咱心血管友好的食材，以至还被群众称为“腹黑支架”、“血管清谈夫”！

中医以为洋葱味辛甘温，具有健胃降气、解鸩杀虫、润肠通便、解表利水、细心强身和化痰散结等作用。

顺心脾胃

元朝成书的《饮膳正要》载有“回回葱”，为古代洋葱又名之一。书中纪录洋葱：“味辛，温，无毒。温中，消谷，下气，杀虫。”指放洋葱有顺心脾胃、助于消化降气、杀虫等功用。

从性味上看，辛味能散能行能润，先入肺经，与东谈主体水液代谢、宣通经脉等方面血肉联贯。甘味入脾，能补益脾胃、缓急。

增强东谈主体阳气

洋葱属于温性食物，能促进气血运转，有助于增强东谈主体阳气。关于阳虚体质东谈主士，如浅近发达为畏寒肢冷、腰膝酸软和面色淡白等，洋葱不错多吃一些；老年东谈主也不错适量吃些洋葱、韭菜、生姜、胡荽、茴香等温性食物以增强体质。

减少心血管疾病发病率

当代盘问发现，洋葱蕴含丰富的黄酮类、前哨腺素类等化合物。它含有多种功效，不错降血脂、降血压、抗炎、抗病毒、抗糖尿病、增强男性睾酮激素和缩短患癌风险、减少心血管疾病发病率等。

防治腹黑病日本鬼父第二季

洋葱是一种有血管膨胀功能的食物，或者软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物资的排泄，因此能调遣血脂，降压和驻扎血栓造成，很好的驻扎和提拔调整腹黑病。

补钙

洋葱中含有一定钙质，况且其含有的蒸发性硫化物可遮挡钙流失，淌若单纯的补钙，而不遮挡钙流失，那补的钙再多也没用。淌若能同期相助肉、或者豆类，补钙截至更好。吃洋葱补钙，牢记不要把洋葱炒太熟了。

防治哮喘

洋葱中含有至少三种抗发炎的自然化学物资，不错防治哮喘。这是因为洋葱中的灵验物资不错扼制组织胺的看成，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。

伤风消炎

洋葱中的植物杀菌素历程呼吸谈、泌尿谈、汗腺排出时，能刺激管谈壁分泌，是以又有祛痰、利尿、发汗、驻扎伤风以及抑菌的作用，关于免疫力差的老年东谈主很有自制。

伤风的技术，可喝加了洋葱的热味噌汤，利于发汗退烧。淌若鼻塞，可用一派洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气息，会促使鼻子顷刻间盛开起来。

调整痛风

洋葱泡红酒。洋葱去皮切开泡红酒，放在雪柜冷藏一周，饮用吃葱，对痛风也很有匡助。

一个切洋葱不辣眼睛的小法门：

洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好好多啦。

凝视：

食用洋葱也要相宜，以免轮回往来。因过食洋葱易于温燥、产气、刺激胃肠谈，关于眼疾、皮肤瘙痒、胃火炽盛、有上火症状患者宜慎之。

以下保举两款简便的洋葱食疗方：

洋葱蛋花汤

材料：洋葱半个或一个，鸡蛋两个，适量料酒、葱花、盐等调料。

作念法：把洋葱洗净后切丝。鸡蛋去壳打散，夹杂适量盐、料酒搅拌均匀后撇沫。先将水煮沸后加入洋葱丝煮开，后倒入蛋液快速搅拌再煮。待汤成再加入适量调料、葱花搅拌即可。

功效：温中散寒。

凉拌洋葱木耳

材料：洋葱半个，黑木耳15克，适量盐、白糖、醋、白芝麻等调料。

作念法：洗净洋葱后切丝。黑木耳用水泡发洗净后撕小朵，在开水中焯熟。待黑木耳焯好后，和洋葱丝所有搅拌，再加上适量白糖、盐、醋和炒熟白芝麻，搅拌均匀即可食用。

功效：润肠通便日本鬼父第二季。